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Pilates
 

Gruppenkurse auf französisch,

Montags, Mittwochs, Donnerstags 

siehe Stundenplan

Preise: 30CHF, Einzellektion, 285 CHF 10er Abonnement

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Yoga

Yoga Pränatal/in der Schwangerschaft

Gruppenkurse auf französisch,

Mittwochs, 17:30 -18:30,

siehe Stundenplan

Preise: 30 CHF Einzellektion, 285 CHF 10er Abonnement 

Yoga Postnatal/Rückbildung

Gruppenkurse auf französisch

Blockkurse 3x Pro Jahr,

10 Stunden 300 Chf

Daten für 2024 folgen

Yoga für alle Level

Gruppenkurse auf französisch

Montags, Mittwochs

siehe Stundenplan

Preise: 30 CHF Einzellektion, 285 CHF 10er Abonnement 

Privatstunden

Privatstunden/Personaltrainings sind für folgende Angebote möglich

Yoga: Vinyasa Flow, Schwangerschaftstraining und Rückbildung, Via Zoom, nach Absprache vor Ort

Pilates: PilateSwiss Method, Schwangerschaftstraining und Rückbildung, Via Zoom, nach Absprache vor Ort

Preis: 130 CHF Pro Stunde

 

Personaltrainings in der Schwangerschaft bietet sich vor allem dann an, wenn in der Schwangerschaft individuelles Training aufgrund von schwierigen Verläufen notwendig ist.

Personaltraining im Zeitraum der Rückbildung bietet sich vor allem bei komplizierteren Geburtsverletzungen an.

Im Personaltraining ist es mir noch besser möglich auf die Bedürfnisse und Einschränkungen der Kunden/-innen einzugehen. Es können individuelle Ziele bestimmt werden, auf welche hingearbeitet werden.

 

Vor Beginn des Trainings ist es empfohlen mit einem-/er Arzt/Ärztin Rücksprache zu halten.

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Pilates an Geräten

Pilates wird an folgenden Geräten angeboten Reformer, Cadillac und Barrel

Die Geräte sind nicht nur eine fantastische Ergänzung und machen viel Spass beim Training, sind sind auch eine perfekte Unterstützung. Viele Übungen welche teilweise sehr schwierig sind korrekt auszuführen, können an den Geräten besser umgesetzte werden.

Ausserdem kann das ganzheitliche Training am Gerät individuell an Ziele angepasst werden oder als globale Kräftigung und Flexibilität genutzt werden.

Je nach Wunsch und Kundenanzahl und können in der Stunde auch mehrere Gerät verwendet werden.

Ausserdem kann bei Verletzungen das Training wunderbar in der Rehabilitationsphase genutzt werden.

Reformer/Cadillac/Barrel

Preis Personal Training

130.-

Preis Quartett (4 Personen)

45.- pro Person

Preis Duett (2 Personen

65.- pro Person

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