Pilates
Cours collectifs
Lundi, Mercredi, Jeudi
Tarifs : 30CHF cours unique, 285 CHF 10 abonnement
Pilates sur les appareils
Le Pilates est proposé sur les appareils suivants Reformer, Cadillac et Barrel
Les appareils ne sont pas seulement un complément fantastique et un plaisir pour l'entraînement, ils sont aussi un soutien parfait. De nombreux exercices, qui sont parfois très difficiles à exécuter correctement, peuvent être mieux réalisés sur les appareils.
En outre, l'entraînement global sur l'appareil peut être adapté individuellement aux objectifs ou utilisé comme renforcement global et flexibilité.
Selon les souhaits et le nombre de clients, plusieurs appareils peuvent être utilisés pendant la leçon.
En outre, en cas de blessure, l'entraînement peut être utilisé de manière optimale pendant la phase de rééducation.
Reformer/Cadillac/Barrel
Prix Personal Training
130.-
Prix Quatuor (4 personnes)
45.- par personne
Prix Duo (2 personnes)
65.- par personne
Yoga
Yoga prénatal/pendant la grossesse
cours collectifs
Mercredi: 17h30 - 18h30, voir horaires
Tarifs : 30 CHF le cours unique,
285 CHF les 10 abonnements
Yoga postnatal/postnatal
Cours en bloc 3x par an
Dates 2024 à suivre
Tarifs : 300 CHF les 10 cours
Yoga pour tous les niveaux
Cours collectifs
Lundi, Mercredi
Prix : 30 CHF leçon individuelle,
285 CHF abonnement de 10 leçons
Cours
Privées
Des cours privés/entraînement personnel sont possibles pour les offres suivantes
Yoga: Vinyasa Flow, entraînement à la grossesse et récupération, via zoom, sur rendez-vous sur place
Pilates : Méthode PilateSwiss, entraînement à la grossesse et récupération, via zoom, sur rendez-vous sur place
Prix : 130 CHF par heure
L`entraînement personnel pendant la grossesse est particulièrement utile lorsqu ;un entraînement individuel est nécessaire pendant la grossesse en raison du évolutions difficiles.
L`entraînement personnel pendant la période de récupération est particulièrement utile pour les blessures à la naissance plus compliquées.
En formation personnelle, je suis encore mieux à même de répondre aux besoins et aux limites des clients. Des objectifs individuels peuvent être fixés pour travailler.
Avant de commencer la formation, il est recommandé de consulter un médecin.
